Te mostramos algunos consejos para evitar el hinchazón:

• Si padeces de estreñimiento tienes que controlarlo, la mayoría de las veces basta con un buen aporte de fibra a base de vegetales frescos, cereales integrales, frutos secos y semillas de lino.
• Limita lo más posible el consumo de bebidas gaseosas, de chicles y de tabaco.
• Evita los alimentos flatulentos como las alcachofas, la coliflor o la col, un buen remedio es tomar yogur después de la ingesta de algunos de éstos alimentos.
• Es importante masticar lentamente.
• Es mejor consumir endibias en lugar de lechuga en las ensaladas, son muy diuréticas.
• Es buena idea tomar piña e el desayuno o entre horas por su acción depurativa y digestiva.
• Después de las comidas puedes tomar tisanas de anís estrellado.

Sección: Salud - Hinchazón